自由時間は、身体か頭を使う~ソガとミッシェル

午前中はキリッと冷えましたが、お昼からは日が射し明るくポカポカした長野市街、通りを歩いていてもはずむような楽しくなるような、そんな気持ちよさがあります


昨晩は冷え込んだせいもあったのか激ヒマで、21時過ぎに閉店しました


これからは、遅い時間にお客様がいらっしゃらなくなった場合は、少し早めに閉める事にします


ずーっと待ってるより、早く帰って本読んだり、映画見たり、勉強した方が良いもんね


身体動かして、頭使って、程よく健康、程よく考える


それで色んなとこ行って、色んな事体験して、刺激を受けて 今よりもっと面白い事考えます


という訳で昨晩は、自宅でトレーニングしました


室内なのにトレーニングシューズ履いてたら、みょーにテンションあがってちょっとやり過ぎました


マウンテンクライマーやってスクワットやダンベルを使ったトレーニングを繰り返し、トータル60分位


有酸素運動的には短めですが、少し息が上がる位に激しくやって心肺機能の向上も意識します 
マウンテンクライマーです この動画の物よりも少しクイックに、膝をもう少し胸側に寄せるようにしてます


もちろん運動前には、プロテイン摂取は欠かさず!


圭子さんはスマホしながら、夜中に何やってんだろうね ってチラ見しながら時折応援してくれてます


明日以降、一週間ほど旅行に行きますので、ダンベル、室内サイクルなどの器具を使ったトレーニングが出来ないので、筋トレも自重を使ったものを考えます


その後お風呂でゆっくり温まり、ベットにもぐりこんで90分程タブレットで読書しました


充実してます


では、本日入荷のお酒です
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ミッシェル スノーファンタジー うすにごり 生原酒


昨年12月出荷の第一弾に比べるとガスが弱くなってます


舌に感じる刺激が少なくなったせいでしょうか、よりマスカット的なフルーティーさが感じられます


ぶどうの皮の内側のところのかすかな渋み、強くは無いですが香りもマスカット、甘みと酸のバランスの印象も同じく


爽やかさを感じるフルーティー&ジューシー


おすすめです


ソガ ヌメロ・シス ドメーヌ・池田
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サブタイトル、サケ・エロティック 官能的らしいです


スッキリさっぱりした綺麗な酒質で余韻が短く後に残りませんので、瑞々しいです


一杯目にどうぞ


では、本日も17時30分営業開始です

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