運動しました

昨晩の営業再開、ご来店いただきましたお客様有難うございました


街もまだまだ人影もなく静かなんですが、少しずつでも戻ってくればいいですね


人の動きがどう変わるか?


自分をどう変えるか?


変わらずそのままってのも含め少し考える時間が持てた一か月のお休みは貴重でした


さて、今日はお昼前に運動しようと思い立ち、明日から雨予報だったし今だ!と、自転車乗ってきました


ちょっと近所を15~20㎞ほど流そうかと思ってたんですが、気が付いたら山に登ってました
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獲得標高400mくらい(獲得標高:走行距離中の登りだけを積算したもの)


ちょいと40分仕事前にいい運動しました


ちどり寮に戻って、お決まりのプロテインとBCAA
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のどが渇いて一気飲みしました(画像なしですみません)


私の運動の目的は、鍛えるためではなく 美味しくお酒を飲み続けるためです


今のところ一番の課題は、血糖値関連なので、ゆるーく長ーく運動(有酸素運動)している方がいいのですが、なぜかいつも激しくやっちゃいます


この新コロ騒動で、時間が余ってるからかもしれませんが、ジョギングなど運動している方を多く見かけます


暑すぎず、新緑の緑も鮮やかできもちいい、外で運動始めるにはいい季節です


感染防止は、家にこもってろってことじゃないと思います


1メートル以内かつ15分以上の接触が濃厚接触なので、外でのお散歩なんか全然かすりもしませんよ


知らない道を歩く、写真を撮るなんてのも楽しそうです


自転車は、移動距離と速度が魅力です


自転車の種類や個人の能力、地形にもよりますが、かご付きママチャリ初心者でも、自宅から25㎞離れたところで、往復50㎞なんて楽々行けると思います


問題は、距離を稼ぐとか時間を競うなんてところではなく、お散歩と同じく途中を楽しむこと


ちょっと遠くのパン屋さんとかで、焼き立てのおいしいパン食べたりするのもいいですね


私も、ガッツリ走るロードバイク以外にちょっと気軽に街乗りも始めてみたいと思ってます


クロスバイク買っちゃおうかな~


いや、32Cくらいの太いタイヤのロードもいいなーとか、物欲が出てきました


自転車興味あるけどどれにしようかな~


自転車屋さんに行くと売りつけられそうだしな~なんて方 お気軽にお越しください


呑みながら相談聴きますよ


まずは、自転車談義しましょう


すみません、その他のスポーツは詳しくありません
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鶏むね肉とブロッコリー、しめじを島トウガラシ入れてピリ辛に炒めました 食事も大事です!


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