テーマ:自転車

たまには、自転車も整備してます

今日は(酔っ払って居間で寝てしまったので身体が痛くて)早起きして、圭子さんの自転車の整備をしました 昨年、秋に後輪がパンクしてしまってから、永らくほったらかしにしてましたが、やっと修理してあげる事が出来ました リムテープが劣化していたようです 新品のリムテープに交換します 古いリムテープをマイナスドラ…
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久しぶりの坂中峠

昨年末寒くなってきた11月中旬にロードバイクを室内にしまいシーズンオフになって以来、あまり乗って無かったのですが、今日やっとシーズンインしました 新車になってきっちりポジションも決めて無かったので、アーレンキー(六角棒レンチやヘキサゴンレンチ)持って色んなとこ少しずつ調整しながら走ります 目的地は、昨年ほぼ週一登ってた坂…
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楽しいな工具屋さん~本日入荷のお酒です

GW前で静かな街中ですが、陽気は良く暖かいです 今日は、ランチを圭子さんとユウに任せて自転車で買い出しに行ってきました お店の食材を買ってお店に戻る途中、前から気になってた工具専門店に行ってみました もうだいぶ前からあるお店ですが、元々コンビニだったところの跡に出来たっぽい外観です 中に入ると、ち…
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自転車の話、車が怖い

いい天気の長野市街 ポカポカ陽気ですが、夜から風が出てきて深夜には雪になるそうです 気温も下がるので、注意しましょう 今日は水曜日、ランチお休みの日でしたが、昨日歯の詰め物(金属)がとれてしまいお昼前から歯医者さんに行って治療してもらいました 取れた金属をつけ直してもらうだけだったようで、すぐ済みまし…
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トレーニングします

雪が降ってしまい自転車に乗れないのに、自転車のパーツを買っては、ちょいちょい組み立ててるマスターです 今日は、先日のブログにも載せたDi2(電動の変速ね)の配線をしました つなぐだけなので、大した手間ではありませんでしたが、シートポスト(椅子・サドルを支えてる棒)の中に入ってるバッテリーとの接続に苦労しました …
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ギアが多くても偉い訳ではありません

昨日までの厳しい寒さもひと段落 少し寒さが緩んで気持ちのいい冬の長野市街です さて、ロードバイクの新車導入もだんだんと先が見えて来ました いや、もう春になるまでに決めちゃわなきゃなと思ってます 先日(去年)のブログで電動・・・のことを書きましたら、トレーニングしてるのに電動自転車?とかクロスバイク…
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鶏皮の旨煮~本日入荷のお酒

今日も冷え込みましたが、まだ雪はありません それでも週間天気予報では、27日(木)~30日(日)まで雪マークの予報です 一昨日からの新メニュー 鶏皮の旨煮 鶏皮を出汁や醤油などで甘辛く炊いて、一晩おいて味を含ませてます 鶏皮には脂が多いので、下茹でして脂を落とす作り方が一般的ですが、それだと鶏皮でも脂…
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Di2?~本日入荷のお酒

昨年ロードバイク(ドロップハンドルの自転車)を購入し、ちどりと自宅の通勤に使い始めて、面白さ楽しさに開眼しました バイク自体の重量が軽く、前傾しているポジションはペダルに力を加えやすく、空気抵抗も少ないので、ペダルを軽く踏むだけでもグイグイ進んで行きます 少ない力でスピードが出ると言う事は、遠くまで行けますし、山など…
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ブレーキ~本日入荷のお酒

気持ちのいい天気の長野市街 今日は、お昼に自転車に乗って買い物に出かけました 近くのスーパーまでぶらりとお散歩気分 買い物の後お店に戻る途中、自転車屋さんに寄りました 今のってるロードバイクのブレーキの交換についてと来年予定している新しい自転車購入について いつもいくなじみの自転車屋さん…
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本日入荷のお酒です~ゲッコーモリヤ

昨晩、お店が終わってから、自宅の山ノ内まで自転車で帰ろうかと思いましたが、深夜2時前 気温4℃ 寒い、寒すぎて くじけました 長野市で4℃ 自宅の山ノ内は、標高も高いので、もっと寒いと思われました これからは、もう日中しか乗れそうにないみたいです 本日入荷のお酒です 北信流 純米吟…
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秋を満喫

今日のランチは、圭子さんとユウの当番の日です 私は、久しぶりにお昼から自転車乗って来ました 長野市街から西のほう、安茂里を越えて松ヶ岡小学校や小田切郵便局まで登って、裾花川に降りて善光寺まで戻ってこようと思ってましたが、長野市街から西に向かってすぐ、正面の小柴見あたりに景色が良さそうなところ見つけたので、途中寄り道し…
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蔵縁

午前中は雨でしたが、お昼前から晴れ間が出て来て、ポカポカ陽気になった長野市街 今日は久しぶりに自転車乗りました 山ノ内から長野市まで30キロ 紅葉を観ながらのんびり通勤 スタート時21℃だった気温は、途中中野市で19℃、長野市に入って豊野~市街地までは18℃でした 20℃切ると自転車漕い…
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観光サイクリングツアー

西日本から関東甲信まで雨っぽい天気のようです 長野市も昼すぎからポツポツ雨 週間予報でも雨マークばかりですね この雨で秋のキノコはいっぱい出てきそうですが、週末に稲刈りを予定されてた方は大変そうです 実りの秋 以外にも秋は、暑すぎず寒すぎず外に出て身体を動かしたり遊んだりするのにもいい季節です …
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本日入荷のお酒です

お盆の中日です 明日までお休みと言う方が多いようですね マスターは昨晩お店が終わってから、深夜 D町さんと二人で山ノ内まで自転車のトレーニング ちどりから自宅まで30km 最初の23kmは平たんな道ですが最後7kmで程よい登りがあります いいトレーニングになります 今日は、お昼…
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積善と川中島

昨晩は蒸し暑く一睡もできなかったので、早起き?して朝から活動しました 自転車乗って坂中峠へ 三週間ぶりに乗るので、空気圧やブレーキなどをチェックして軽く運動もします 心拍数を計れるセンサーを身体につけて、ボトルにミネラルウォーター入れて、ぶどう糖のゼリー持って、いざ出発 何時も室内でトレーニングは…
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だらだらです

最高気温35℃の長野市街 昨日梅雨明けして、今日から完全に夏のような天気です スカイブルーの空に入道雲 そして汗だらだら 天気予報を見たらこの先一週間ずっと晴れです 松本などには竜巻注意情報が出てます 急に暑くなったので大気が不安定になったとの事です 突風や急に激しく…
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茜さすと信濃鶴

午前中ポツポツと雨が降ってましたが、すっきりと晴れました 今週から本格的に自転車の室内とトレーニングを始めました 今までもトレーニング自体はしていたのですが、血糖を下げる意味合いもあり有酸素運動も取り入れていたため、有酸素運動中に血中の糖質が消費され、筋肉に蓄えられるグリコーゲンを消費してしまい、無酸素運動時に使える…
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サマーカープ

しとしと雨の長野市街 濡れた道路から車のタイヤが水を跳ねる音が聞こえて来ます 週末の土曜日 梅雨らしい日になりました 昨晩深夜 土曜日に日が変わって間もないころ  冷え込んでいましたが、まだ雨は降っていませんでした ちどりの片付けを終え、久しぶりに自宅に戻るのに、これまた久しぶりに自転車…
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互と幻舞

梅雨の晴れ間のいい天気 早起きして、洗濯、買い出し、銀行回り、その後お店に戻り空調の掃除の立ち会いです 夏前に掃除してもらって、綺麗で効きのいいエアコンに大活躍してもらいたいです お店では、圭子さんとユウが仕込みをしているので、立ち会いと言っても ぼーっとしててもしょうがないなって事で、またまたちどり寮に戻…
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